漢方薬局2回目

漢方の処方は同じです。加味帰脾湯と補陽還五湯です。

• 加味帰脾湯・・・胃腸機能に働きかける。胸やけ、胃もたれ、酸っぱい感じがなくなったたのは効果あったから。
• 補陽還五湯・・・血流（動脈系）の流れを促進する。

2週間前から漢方を飲み始めてすぐに体調が不調になってしまい、もしかしたら胃を刺激する生薬のせいかもしれないということで「補陽還五湯」はやめていました。

でも、生理がきた途端にだるさややる気のなさ、不安感もなくなっていつもの自分に戻りました。ネットでPMSの症状を見るとほとんど当てはまったので、自分でそうじゃないかなと思っており、今日先生に伝えたところ「加味帰脾湯」は自律神経を整える効果があり、PMSは交感神経が上がっておこるものなので、急に飲み始めて身体が付いていかなかったのかもしれない、次回の月経時はそこまでひどくならないのでは？と言われました。

不調だったのが「補陽還五湯」が原因ではなさそうなので再開することになりました。

食後胃が消化しようと血液が集まって頑張るが、血流（血の巡り）が良くないために (貧血ではない）胃の消化には足りず、筋肉や血管が頑張りすぎて疲れてけいれんを起こしている。筋肉痛になっている様な感じ。（＝胃痛）

食後すぐではなく、1時間以上たってから痛くなることからも、胃がしばらく頑張ったあと。

頭で血が滞ると＝偏頭痛

舌の色が暗い＝血液が渋滞している

スムーズな血流をつくることが必要。 

自分の症状と先生の説明が合ってスッと納得できました。

食事内容で気を付けることを聞きました。

✖　生もの（胃に負担をかける）サラダとかお寿司とか。

✖　カフェイン（血管を収縮させる。血流が滞る）

✖　揚げ物（今はやめといたほうがいい）

〇　果物はオッケー

お昼に食べた北極星のオムライス。大阪に住んでいたのに今日初めて食べました！！

食後ちょっとだけ、胸やけ胃痛あり。

やっぱり外食はバターや油の量が多いんでしょうね。でも美味しかった！こういうのを、食べたいと思えるようになったのは、良くなってきてるってこと！