mamesuke2019’s diary

機能性ディスペプシアになりました。早く治して、好きなもの食べて、毎日明るく笑って過ごしたい!同じ症状の方と情報交換できれば。

漢方薬局③

痛みが変わらずあること、この3週間の間に激しい痛みがあったことなど伝えました。今日は出がけにバタバタしてしまって体調を書き込んでいた大事な手帳を忘れてしまって、正確には伝えられませんでした。これからはノートを1冊作って、食事時間や内容、痛みが始まった時間などをメモしていこうと思います。先生に聞かれたことに、「こうです」と断言できない=漢方処方の判断材料を先生に提供できないのは、大変もったいない気がします。

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今日は激しく痛いです

昨日、義実家から戻りました。初めて子供と2人きりの長期休暇なので、やることがなくて子供がイライラして煮詰まる・・と思ったのでいつも頼りにしている実家でお世話になってきました。私も子供も買い物やら庭で遊んだり、山へ連れて行ってもらってたりして充実した日々でした。

お義母さんは、私の胃痛のことは知っておられるんだけど、さすがに揚げ物NGとか言えないので、作ってくれた食事をいただきました。お義母さんはお料理がめっちゃ上手なので、私はあまり手伝いもせず片付け専門です。

胃の調子、全体的にはいつも通りって感じでした。痛い日があったり、なかったりです。食事の内容は、関連がなさそう。だってこの数ヶ月??控えている揚げ物食べたけど、その日は大丈夫だったもん。

 

で、今日はものすごく痛い日でした。朝、昼、晩ずっと。胃が痛くてイライラしてるところに、子供がベタベタ身体を触りに来るから、めっちゃ怒ったわ💦

 

義実家にいると楽なんですよね。遊びもご飯もお義母さんが主導権握ってやってくださるし、私は指示待ち、受け身でいられる。

帰宅したら全部自分で決めてやらなきゃいけないのが嫌なのかな、私・・・。子育てへの不安やストレスで、胃にきてるのかな。それがストレスなんて、私、母親の資格ないってことやん・・・。これから先まだ子育ては続くのにねー。

痛い・・・

この3日くらい調子良くて春らしい陽気にちょっと気分も上がっていたんですが、一転今日は胃痛がキツイ😭3日くらいのサイクルで良くなって悪くなってを繰り返しています。

 

この1週間くらいは食事をしてすぐに痛くなるようになりました。以前はだいたい1時間後くらいでした。この変化も次の漢方薬局の時に伝えないといけないなぁ・・。

 

生活スタイルは至って健全、薬もちゃんと飲んでるし、ストレスだって今は仕事辞めて、子供のことも家事もそれほど負担になってるとは思わないから、減ってるんだけどな。

 

自律神経の問題なのか、血の巡りが悪すぎて胃が働かないのか、よく分からないけど、ホントいい加減にしてほしい!

 

 

スタバでデカフェ

昼まで調子悪かったんですよ。夫と、漢方飲む前と変わってないやんなんて会話して。

でも今日はスポーツクラブの日って決まってるのでちょっと胃痛あったけど、とりあえず行って好きな先生の骨盤体操だけでも〜と思ってたら、なんか調子上向いてきまして。

最近不調続きだったから気分も落ち込んでて、何事もやる気なくしてたんですけど、好調の間は思い切り人生楽しもう!と気持ちを切り替えて、スポーツクラブ終わったらスタバ行ってデカフェ飲もう!ってちょっとワクワクしながら頑張りました。

こういう気持ち自体が久々です・・・

 

普段は有酸素運動を全くしてないんですが、血液の巡りを良くするには息が切れて少し汗ばむくらいの運動しないとダメかなと思って、傾斜付けた早歩きでウォーキングしてきました。

 

で、スタバでカフェインレスのカプチーノ頼みました。スタバって高いし私の中ではちょっとした贅沢です。メインのメニューはどれもカフェインレスに出来るんですね。知りませんでした。普通のコーヒーと変わらず美味しかったです。

 

そのあと急に知り合いに会う予定が入ってちょっとバタバタしましたが、それくらい忙しい方がいいのかも。今までは仕事に家事、育児と時間に追われてストレス溜まってたけど、時間ありすぎて手持ち無沙汰なのも向いてないです。家事が好きなタイプではないし。適度な忙しさがいいですね〜。体調良くなって子供も学校に慣れたら、週3日くらいで仕事したいです。

 

夜まで好調でした。

夜、痛い

午前中は友達と用事があって、楽しく過ごしました。朝も昼も痛みがあったけど気になる程ではなく、友達とアハハアハハと笑ってる時は全然痛くなかった。

 

夕飯食べてから結構な痛み。短い周期で痛くなったりちょっとおさまったりの繰り返しです。

しんどいのでもう寝ます・・・。

一日中不調

今日は朝以外ずっと不調でした・・・。

メープルシロップをかけたホットケーキが🥞どうしても食べたくて、せっせと作って味わい、そして胃痛に。でも美味しかった〜😊

 

中途半端な時間にホットケーキを食べたからお昼ご飯は食べられず14時過ぎてから少なめご飯で親子丼を。

 

最近、卵と動物性たんぱく質を意識して摂るようにしています。あと鉄サプリも飲んでます。精神的に落ち込んだり不安感が増すと、胃の調子も悪く体全体にも影響あるような気がします。栄養指導は以前通っていた心療内科の先生の治療方針でもあったし、この本にも書いてあるようです。

わたしはまだ読んでないけどね。

うつ消しごはん―タンパク質と鉄をたっぷり摂れば心と体はみるみる軽くなる!
 

 

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胃もたれ、胃痛

19日

昼 オムライス(北極星

夜 ハンバーグ

20日

くら寿司

21日

昼 海老とアスパラのクリームスパゲティ、コーンスープ(サイゼリア

夜 野菜炒め

 

漢方薬局帰りに寄った北極星で、チキンオムライスを食べて、おさまっていた胸焼け、胃もたれが再発しまして・・・。

それなのに調子乗って普段通り食べてたら、今日サイゼリアの後に下痢とひどい胃痛になりました😭

子供や家族に合わせると自分の体調と合わないものも食べなくてはいけないので、胃の調子が逆戻りしちゃいました。

 

ついこないだ薬局での診察日に「胸焼けと喉の詰まり感はなくなりました!」って言えてたのになぁ・・・。悲しい😢