昨日の晩ごはん ハヤシライス ルー少なめ。本当はドバッとかけたい サラダ 卵と野菜の中華スープ（インスタント） 今朝の朝ごはん フォカッチャ（市販） 卵とスナップえんどうの炒め物 温めた豆乳➕コーヒー10mlくらい これで胃が不調です。 晩ご飯のあとは胃…